Pentru unii, meditația este la fel de înrădăcinată în ritualul zilnic, cum ar fi perierea dinților sau micul dejun. Pentru altii, este un instrument folosit o data pe saptamana pentru a verifica sau a linisti mintea atunci cand insomnia sau stresul si anxietatea loveste. Și totuși, pentru un alt grup, meditația este evazivă și intimidantăContinuă lectura „4 moduri de a aduce meditația în practica Yoga”
Arhive etichetă:YOGA
O tehnica de intinerire in doar 3 minute
Da este vorba despre yoga iar in termenii ei acesta tehnica sau pozitie este numita asana. Am placerea de a va prezenta o asana numita Paschimottanasana, nu va explic ce inseamna acest cuvant, puteti gasi pe internet. Doresc sa va arat cum se practica mai degraba. Este de ajuns sa facem si o singura asanaContinuă lectura „O tehnica de intinerire in doar 3 minute”
Asana Talasana
În limba sanscrită, TALA înseamnă „arbore” sau „palmier”. În general, oamenii nu dau destulă atenţie unui mod corect de a sta în picioare. Unii îşi Iasă toată greutatea corpului pe un picior sau stau cu labele picioarelor răsucite, cel mai adesea spre exterior. Alţii îşi lasă greutatea corpului pe călcâie sau pe latura exterioară sauContinuă lectura „Asana Talasana”
Ce este yoga?
Yoga este o tradiţie spirituală extrem de complexă, care are o istorie de mai mult de cinci mii de ani, o literatură foarte bogată şi o cuprindere exhaustivă. Yoga este ceea ce în mod tradiţional numim „învăţătura eliberării”. Cu toţii căutăm, mai mult sau mai puţin conştient să ne eliberăm de noţiunea limitată aContinuă lectura „Ce este yoga?”
rechilibra.com 