Arhive etichetă:cum sa dormim corect

Importanta cunoasterii intime  a ritmurilor si ciclurilor biologice apare evidenta în cazul somnului de exemplu. Se stie la ora actuala ca  somnul este alcatuit din 3-5 cicluri care dureaza intre o ora si jumatate si doua ore. De la un ciclu trecem aproape pe nesimtite la un altul. Durata lor este propie fiecarui om. 1.Continuă lectura „Respectarea ciclurilor de somn”