Starea noastra de bine, sanatatea noastra , emotiile , atitudinea noastra in fata vietii si cum facem fata stresului cotidian zilnic este afectat in proportie de 70% de alimentatie. Aerul, poluarea fonica, mediul in care lucram, gena fac parte din restul de 30%. Pentru ca au trecut 10 ani de cand tot probez pe mineContinuă lectura „Detox dupa Sarbatorile Pascale”
Arhive categorie: FOOD
Ce este sistemul limfatic ?
Organismul se devitalizează dacă sistemul limfatic nu funcționează corespunzător. Vasele limfatice se întind de-a lungul întregului organism, formând circulația limfatică, care este paralelă și situată lângă circulația sanguină, singura diferență fiind aceea că vasele limfatice au peretele foarte subțire și sunt mai largi (prin ele circulă limfa, care este un fluid cu conținut crescut înContinuă lectura „Ce este sistemul limfatic ?”
Paste de orez Asiatice
Salut ! Revin la dorinta publicului, cu o reteta pe care o fac de 4 ani de zile, in primii ani o faceam de 2x pe saptamana. Cred ca intr-o viata anterioara am fost in Asia, pt ca iubesc acesta mancare asiatica si tot ce tine de orez. Poti sa mixezi acesta reteta in functieContinuă lectura „Paste de orez Asiatice”
Biscuiti vegani pentru dimineata
Va recomand o reteta perfecta de biscuiti/prajiturele pentru dimineata, le puteti manca cu lapte de soia sau ceai, cei mici le vor devora. Ce ai nevoie: -3 banane; un mar; miere; scortisoara; goji sau seminte pe care le aveti in casa;fulgi de ovaz, jumatate de pahar de lapte de soia. Bananele trebuie sa fie coapte,Continuă lectura „Biscuiti vegani pentru dimineata”
O salata sanatoasa
Hey hey ! Va recomand o salata gustoasa, simpla si foarte hranitoare – raw vegana. Ce ai nevoie: -rosii, castraveti,ceapa rosie, conopida, mango, lamaie, ardei verde, sare, piper si chilii. Conopida se pune la abur pentru cateva minute sau la fier ca sa nu fie foarte tare. Taiati in bucatele toate legumele le amestecati siContinuă lectura „O salata sanatoasa”
Prajiturele raw-vegane
Ce ai nevoie ? pentru blat : curmale hidratate , fulgi de ovaz, eu una am folosit migdale , unt de cocos,cacao raw, sirop de artar ( eu am folosit miere) ,praf de sare. pentru crema: migdale/nuci/caju ( ce doresti si aceste variante ) trebuie sa fie in prealabil hidratate, unt de cacao, vanilie, indulcitor. FiecareContinuă lectura „Prajiturele raw-vegane”
Cum sa faci lapte de migdale?
Ce ai nevoie? -migdale crude -apa -miere ( daca doresti sa fie dulce) -blender ( putere peste 1000w) Pui migdalele la hidratat in apa curata aprox 4 h, apoi le blenduiesti cu alta apa su putin de miere si pam pam …e gata laptele de migdale. Laptele se strecoara printr-o sita sau saculet de panzaContinuă lectura „Cum sa faci lapte de migdale?”
Rolul hranei in cultivarea energiei
Cei mai multi oameni, sunt plini de energie si de entuziasm in tinerete, dar pe la jumatatea vietii incep sa decada, si se prefac ca nu baga de seama. Si prietenii lor trec prin aceleasi faze de decadere, copiii lor devini activi, asa ca ei se aduna si consuma alimente cu gust bun. NuContinuă lectura „Rolul hranei in cultivarea energiei”
Mic dejun sanatos
In perioada august -septembrie avem o sumedenie de fructe in piata, de care trebuie sa ne folosim sa ne detoxifiem corpul fizic si sa ne luam vitaminele necesare frunctionarii perfecte. La micul dejun este necesar sa mancam fructe proaspete, fie ca atare fie le putem face smoothie intr-un blender, depinde de alegerea dvs.Puteti combina oriceContinuă lectura „Mic dejun sanatos”
Verde si sanatos
Corpul nostru are nevoie de legume si fructe verzi si proaspete ca sa poata lucra eficient iar noi sa fim fericiti, pentru ca o stare de sanatate fizica buna este esentiala. Incercati pe cat de des sa mancati fructe sau legume proaspete, acesta ar trebui sa reprezinte 40% din alimentatia noastra zilnica. Va recomand unContinuă lectura „Verde si sanatos”
rechilibra.com 