Biscuiti vegani pentru dimineata

Va recomand o reteta perfecta de biscuiti/prajiturele pentru dimineata, le puteti manca cu lapte de soia sau ceai, cei mici le vor devora. Ce ai nevoie: -3 banane; un mar; miere;  scortisoara;  goji sau  seminte pe care le aveti in casa;fulgi de ovaz, jumatate de pahar de lapte de soia. Bananele trebuie sa fie coapte,Continuă lectura „Biscuiti vegani pentru dimineata”

O salata sanatoasa

Hey hey ! Va recomand o salata gustoasa, simpla si foarte hranitoare – raw vegana. Ce ai nevoie: -rosii, castraveti,ceapa rosie, conopida, mango, lamaie, ardei verde, sare, piper si chilii. Conopida se pune la abur pentru cateva minute sau la fier ca sa nu fie foarte tare. Taiati in bucatele toate legumele le amestecati siContinuă lectura „O salata sanatoasa”

Prajiturele raw-vegane

Ce ai nevoie ? pentru blat : curmale hidratate , fulgi de ovaz, eu una am folosit migdale , unt de cocos,cacao raw, sirop de artar ( eu am folosit miere) ,praf de sare. pentru crema: migdale/nuci/caju ( ce doresti si aceste variante ) trebuie sa fie in prealabil hidratate, unt de cacao, vanilie, indulcitor. FiecareContinuă lectura „Prajiturele raw-vegane”

Cum sa faci lapte de migdale?

Ce ai nevoie? -migdale crude -apa -miere ( daca doresti sa fie dulce) -blender ( putere peste 1000w) Pui migdalele la hidratat in apa curata aprox 4 h, apoi le blenduiesti cu alta apa su putin de miere si pam pam …e gata laptele de migdale. Laptele se strecoara printr-o sita sau saculet de panzaContinuă lectura „Cum sa faci lapte de migdale?”

Rolul hranei in cultivarea energiei

  Cei mai multi oameni, sunt plini de energie si de entuziasm in tinerete, dar pe la jumatatea vietii incep sa decada, si se prefac ca nu baga de seama. Si prietenii lor trec prin aceleasi faze de decadere, copiii lor devini activi, asa ca ei se aduna si consuma alimente cu gust bun. NuContinuă lectura „Rolul hranei in cultivarea energiei”

Mic dejun sanatos

In perioada august -septembrie avem o sumedenie de fructe in piata, de care trebuie sa ne folosim sa ne detoxifiem corpul fizic si sa ne luam vitaminele necesare frunctionarii perfecte. La micul dejun este necesar sa mancam fructe proaspete, fie ca atare fie le putem face smoothie intr-un blender, depinde de alegerea dvs.Puteti combina oriceContinuă lectura „Mic dejun sanatos”

Verde si sanatos

Corpul nostru are nevoie de legume si fructe verzi si proaspete ca sa poata lucra eficient iar noi sa fim fericiti, pentru ca o stare de sanatate fizica buna este esentiala. Incercati pe cat de des sa mancati fructe sau legume proaspete, acesta ar trebui sa reprezinte 40% din alimentatia noastra zilnica. Va recomand unContinuă lectura „Verde si sanatos”

Salata de cruditati cu maioneza de avocado

O salata minune, gustoasa si plina de vitamine ! Ce iti trebuie : -un avocado bine copt , sare neiodata , suc de lamaie 1/2 -maioneza -morcovi, telina, radacina de patrunjel, ardei rosu,ulei presat la rece de in, sare neiodata-mai poti adauga si alte legume care te inspira.-salata Pentru maioneza ai nevoie de un blenderContinuă lectura „Salata de cruditati cu maioneza de avocado”

Am facut inghetata in casa…

Ce aveti nevoie? -smantana ( eu am luat varsata din piata de la sibieni) -capsuni, nectarina ( sau ce fructe de sezon aveti) -ciocolata -miere , menta. E foarte simplu acum, cu ajutorul unul blender le amestecam pe toate si ulterior le punem in forme.Eu am luat o ciocolata amaruie fara zahar si am pusContinuă lectura „Am facut inghetata in casa…”