Ce ai nevoie ?
pentru blat : curmale hidratate , fulgi de ovaz, eu una am folosit migdale , unt de cocos,cacao raw, sirop de artar ( eu am folosit miere) ,praf de sare.
pentru crema: migdale/nuci/caju ( ce doresti si aceste variante ) trebuie sa fie in prealabil hidratate, unt de cacao, vanilie, indulcitor.
Fiecare dintre ele se dau la blender, se tin in frigider 20 min si pofta buna… este miamm de sanatos 🙂
Beatrice
rechilibra.com 