Tu respiri corect ?

e030d322e03446125391334d61d47fa0

Respiratia constienta si corecta este cel mai bun mod de relaxare, vindecare si calmare in toate cele trei nivele – fizic, mental emotional.

De regula, respiratia noastra este artificiala, in momentul inspiratiei aerul nostru ajunge pana la nivelul pieptului si atat insa pentru o buna oxigenarea a intregului organism va recomand respiratia abdominala sau toracica.

Bebelusii daca ii urmariti cu atentie, respira corect, cum va dati seama ca este corect?Atunci cand inspirati aerul in abdomen acesta umfla burtica dvs , doar cateva respiratii de acest gen si va puteti recapata energia sau starea de calm.

806e84b2ef08da7d55241be6eec6fba7

In India acesta tehnica poarta numele de Pranayama – un sistem de tehnici diferite si variante care au ca principal obiectiv respiratia corecta.

Si totusi respiram zi de zi insa mecanic ca si toate lucrurile pe care le facem.Asadar repiratia constienta este un prim pas spre vindecare si calmare.

ac2dc8295f016fe7a4b4524e02195562 (1)

Incercati zilnic sa faceti acest exercitiu, si 3 respiratii constiente reprezinta un inceput bun- le puteti face oriunde si oricand.

Puteti gasi pe internet diferite tehnici si metode, alegeti una si practicati-pentru ca practica este mama invataturii 🙂

08a83720c1112afcb40b123b8ef4f5d9

Namaste 🙂

Beatrice

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: